Персоналізоване харчування для вашого здоров'я
Отримайте індивідуальний план харчування, який підходить саме вам. Досягайте своїх цілей з простими та смачними стравами.
Як це працює
Вибір цілі
Визначте свою мету: схуднення, набір м'язової маси, підвищення енергії або покращення загального самопочуття. Ми адаптуємо план під ваші потреби.
Персональний план
Отримайте індивідуальне меню, створене з урахуванням ваших вподобань, алергій та способу життя. Кожна страва ретельно підібрана для досягнення результату.
Результати
Слідкуйте за прогресом та отримуйте реальні результати. Наші клієнти відчувають позитивні зміни вже через перші тижні дотримання плану.
Цілі наших користувачів
Схуднення
Здорове зниження ваги без голодування та обмежень
Набір маси
Збільшення м'язової маси з правильним харчуванням
Енергія
Підвищення рівня енергії та покращення самопочуття
Контроль цукру
Стабілізація рівня глюкози в крові через харчування
Типи дієт, які ми підтримуємо
Кетогенна
Низьковуглеводний підхід для швидкого схуднення та підвищення енергії
- • 70% жирів, 25% білків, 5% вуглеводів
- • Швидке схуднення
- • Покращення концентрації
Веганська
Рослинне харчування для здоров'я та етичних переконань
- • 100% рослинні продукти
- • Багато клітковини
- • Екологічно чиста
Середземноморська
Збалансоване харчування для довголіття та здоров'я серця
- • Оливкова олія та риба
- • Свіжі овочі та фрукти
- • Помірне споживання вина
Безглютенова
Спеціальний план для людей з непереносимістю глютену
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Покращення травлення
- • Зменшення запалень
Персоналізовані меню під ваші потреби
Індивідуальний підхід до кожного
Наші експерти створюють меню, враховуючи ваші алергії, вподобання в їжі, спосіб життя та цілі. Кожна страва не лише корисна, але й смачна.
Врахування всіх алергій та непереносимостей
Адаптація під ваш розпорядок дня
Врахування бюджету та доступності продуктів
Оберіть свій тариф
Pro
- Персоналізоване меню
- Адаптація під алергії
- Відстеження прогресу
- Підтримка експертів
Premium
- Всі функції Pro
- Особистий нутріціолог
- Щотижневі консультації
- Пріоритетна підтримка
Безкоштовна програма на 7 днів
Спробуйте наш сервіс абсолютно безкоштовно! Отримайте повний план харчування на тиждень з детальними рецептами та списком покупок.
Заповніть коротку анкету про ваші цілі
Отримайте персональне меню на email
Почніть здорове харчування вже завтра
Часті питання
Що можна їсти під час дієти?
Наші плани харчування включають широкий спектр продуктів: свіжі овочі та фрукти, якісні білки (м'ясо, риба, бобові), здорові жири (горіхи, авокадо, оливкова олія) та складні вуглеводи (цільнозернові, киноа). Ми адаптуємо список під ваші особливості.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У Pro-тарифі ви можете легко замінювати будь-які продукти або страви на альтернативні варіанти з тими ж поживними властивостями. Система автоматично пропонує заміни, або ви можете звернутися до нашої служби підтримки.
Чи підходить сервіс для людей з алергіями?
Так, обов'язково! Ми ретельно враховуємо всі алергії та непереносимості при створенні вашого меню. Просто вкажіть свої обмеження в анкеті, і система виключить всі небезпечні інгредієнти.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо швидкі варіанти на 10 хвилин та можливість meal prep для тих, хто готує на кілька днів вперед.
Чи можна скасувати підписку в будь-який час?
Звичайно! Ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових комісій. Доступ до сервісу збережеться до кінця оплаченого періоду.
Чи працює сервіс для вегетаріанців?
Абсолютно! Ми підтримуємо всі види харчування: вегетаріанське, веганське, пескетаріанське. Наші експерти створять збалансований план, який забезпечить вас всіма необхідними поживними речовинами.
Поради від експертів
Наша команда сертифікованих нутріціологів та дієтологів готова поділитися цінними порадами для вашого здорового способу життя.
Статті про здорове харчування
Читайте нові дослідження та практичні поради від професіоналів
Рецепти від шеф-кухарів
Смачні та корисні страви від кулінарних експертів
Поради для новачків
Покрокові інструкції для тих, хто тільки починає
Збереження результатів та прогресу
Відстежуйте свій прогрес за допомогою зручних інструментів. Бачте, як змінюється ваше самопочуття, енергія та загальні показники здоров'я.
Щоденний трекер
Фіксуйте своє самопочуття та енергію
Графіки прогресу
Візуалізація ваших досягнень у часі
Досягнення
Отримуйте нагороди за дотримання плану
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму нижче, і ми створимо для вас персональний план харчування